|   ,  
Space Available, contact us: iklan@jajanhalal.com
Selamat Datang di Media Kuliner dan Jajanan Halal No 1 di Indonesia. Tingkatkan Branding dan Pemasaran Produk Halal Anda Bersama Kami

Tips menjaga kesehatan di bulan puasa

Diposting pada hari: Kamis, 12 Juli 2012 | 20:01:47 WIB
oleh: Muhammad Natsir
Dibaca: 483 kali

Tak terasa sebentar lagi , menjelang puasa ramadhan , bulan yang ditunggu oleh banyak muslim di indonesia bahkan seluruh dunia.

Ada suka ada dukanya, sukanya tentu saja karena di bulan puasa, kita dapat menjalankan sahur , buka puasa, taraweh dan aktivitas lain untuk bulan puasa, tetapi dukanya kadang  di bulan puasa, kita tetap beraktivitas seperti biasa, jadi terkadang badan terasa lemas, tak bertenaga palagi di saat siang panas matahari menyengat.

Nah dibawah ini tips menjaga stamina supaya tetap dapat menjalani segala aktivitas di bulan ramadhan .

  1. Konsumsi makanan bergizi  lengkap saat sahur dan berbuka puasa , kalau perlu tambah vitamin bila perlu, jangan lupa sayuran , buah sebagai sumber serat   kurma juga ide bagus untuk berbuka dengan yang manis..
  2. Makan secukupnya, karena kalau kebanyakan malah   lemas
  3. Jangan lupa minum air putih yang cukup  demi kesehatan  dan untuk mengganti  cairan yang hilang .
  4. Berolahraga ringan , jangan lupa tetap berolahraga  asal jangan berlebihan , supaya badan kita aliran darahnya tetap lancar.
  5. Istirahat yang cukup , dengan istirahat cukup maka badan kita bisa tetap segar dan semangat, penuh gairah dan bisa melakukan aktivitas seperti biasa.


Terakhir , jalankan puasa dengan iklas, insya allah tidak terasa.

Selamat menunaikan ibadah puasa.

(berbagai sumber)